Het is tijd om een andere koers te varen.
Misschien wil je het roer volledig omgooien.
Of wellicht wil je slechts enkele aanpassingen maken en wat nieuwe gewoontes creëren.
Wat je wens ook is:
Vandaag ontdek je hoe je makkelijk en effectief je leven verandert.
In dit artikel ontdek je je….
- 7 Verhelderende tips om je leven te veranderen.
- Praktische en bewezen manieren om je leven drastisch te veranderen in kleine stappen.
- Hoe het videogame principe je helpt je verandering vol te houden.
- Waarom krabben gevaarlijker zijn dan leeuwen.
- En nog veel meer om je leven in te richten zoals jij dat wil…
Wil je trouwens écht goed worden met Tinder en Whatsapp? Download dan eens mijn Gratis Tinder & Whatsapp Spiekbriefje met 25 geweldige tips om altijd die date te krijgen.
Je leven veranderen: hoe doet je dat?
“Ach, het leven is nou eenmaal wat het is. Je bent wie je bent. Sommige mensen hebben geluk, anderen niet. Daar is niets aan te veranderen.”
– Giftige overtuiging van ieder ongelukkig mens ter wereld.
Beste lezer,
Ik heb goed nieuws voor je:
Je leven veranderen is wel degelijk mogelijk en zelfs makkelijk.
Jammer genoeg lijken de meeste mensen op deze fijne aardkloot dit niet helemaal te snappen.
Veel mensen maken zichzelf namelijk slachtoffer van het leven met gevaarlijke denkpatronen als:
- “Een mens kan niet veranderen.”
- “Ik kan niet zomaar stoppen met roken. Dat lukte vroeger niet, dus nu ook niet.
- “Je leven veranderen is heel moeilijk. Begin er maar niet maar niet aan”.
Als jij een recept wil om je volkomen miserabel te voelen, dan zijn bovenstaande gedachtes perfect voor jou.
Het zijn precies dit soort convicties die ervoor zorgen dat veel mensen ongelukkig blijven, zich blijven vasthouden aan slechte gewoontes en nooit veranderen.
Maar jij bent niet zo.
Jij wilt veranderen.
Of je nou je complete leven wil veranderen of slechts enkele aspecten ervan:
Je bent hier aan het juiste adres.
Hier geloven we namelijk dat iedereen zijn/haar leven kan veranderen.
Sterker nog:
We zien het keer op keer bij de trainingen die we geven.
Veel mensen stappen zo’n cursus in met een ongelukkig (liefdes) leven.
Maar telkens weer zien we die deelnemers transformeren naar aantrekkelijkere, betere en gelukkigere versies van zichzelf.
We hebben talloze mensen reeds geholpen hun leven te veranderen.
En vandaag geven we jou die hulp ook.
Klaar voor?
Laten we dan direct beginnen met de eerste tip.
#1: Lees dit eerst voordat je ook maar iets verandert
De meeste mensen veranderen nooit omdat ze een grote vergissing maken.
Een tekenend voorbeeld van zo’n dergelijke vergissing komt van dit bedrijf:
Begrijp me niet verkeerd, ik heb niks tegen Microsoft. Zonder dat bedrijf gebruikte ik deze computer nu immers niet.
Maar Simon Sinek, auteur van het boek Start With Why, vertelt in deze video een belangrijk verschil tussen Microsoft en haar concurrent Apple:
Microsoft focust zich op beter zijn dan de concurrent. Alle producten worden vanuit die insteek gemaakt.
Apple focust zich daarentegen op hun missie.
Waar Apple de nadruk legt op hun “waarom” achter hun producten legt Microsoft op de “wat” van hun producten.
En volgens Sinek zorgt dát ervoor dat Apple daardoor uiteindelijk op de competitie voor blijft.
Wees als Apple.
Kijk, als het om leven veranderen gaat focussen de meeste mensen op wát ze willen veranderen.
En natuurlijk moet je dat ook doen, maar als je sterke en blijvende verandering wilt bereiken zal je moeten focussen op de waarom.
Waarom wil jij iets veranderen?
Mensen die roepen dat ze willen veranderen maar dit nooit doen, hebben vaak geen antwoord op deze vraag.
Ze kennen de drive achter hun verandering niet en verliezen daardoor de motivatie voor de verandering uit het oog.
Het resultaat is dat je weer terug bij af bent.
Maar hoe groot of klein jouw verandering ook is, als (dating)coaches leggen we de focus op blijvende verandering.
Niet op een tijdelijk feel good gevoel omdat je dénkt dat je iets aan het veranderen bent.
Iemand met een sterke waarom handelt altijd vanuit een krachterige intentie dan iemand die dat niet heeft.
#2: Vind je innerlijk kompas
Ik heb leuk nieuws en minder leuk nieuws voor je.
Eerst het leuke nieuws:
Met de waarom achter jouw verandering ben je al een heel eind op weg.
Máár…
Alhoewel je waarom een sterke motivator is, is niet altijd concreet genoeg om tot actie over te gaan.
Om je leven te veranderen heb je naast de “waarom” namelijk ook iets anders nodig:
Jouw “wat”.
Wat wil jij bereiken met je leven veranderen?
Maak jouw verandering concreet met een duidelijk doel voor ogen
Deze “wat” komt vaak ik de vorm van een concreet doel, maar meerdere doelen zijn ook mogelijk.
Logischerwijs is een verandering veel makkelijker als je weet wát je verandert en waar je naartoe beweegt. Dat is jouw doel.
Het grote probleem achter “doelen stellen” is echter dat het woord “doel” bij sommige mensen voor flinke spanning zorgt.
Doel” wordt geassocieerd met iets wat je MOET bereiken en wat muurvast staat. Dit verlamt sommige mensen.
Het helpt daarom om het woord “doel” een ander naampje te geven zoals “project” of “missie”.
Hoe klein of groot jou verandering is: wees heel specifiek in hetgeen wat je wilt bereiken.
Ga dus eerst bij jezelf na waarom jij iets wil veranderen (tip 1), en schrijf hierna op wat hetgeen is wat je wilt veranderen.
Zorg dat je nu een lijstje hebt met een of meerdere doelen om je leven te veranderen. Schrijf je waarom achter die doelen er achter.
Zodra je dit hebt gedaan is het tijd voor een belangrijke volgende stap…
#3: Denk in kleine stappen
Jep, je leest het goed. Videogames kunnen je een verrassende les leren als het gaat om je leven veranderen.
Kijk, een goeie videogame zit als volgt in elkaar:
Je begint makkelijk en naarmate je vordert in de game wordt het steeds moeilijker.
Dit zorgt voor een langzaam toenemende uitdaging die ervoor zorgt dat je blijft spelen.
Is het spel te makkelijk? Dan is het saai. Is het begin veel te lastig? Dan eindig je zo:
De reden waarom veel mensen hun doelen niet halen is omdat ze dit videogame principe niet hanteren.
De meeste mensen houden veel te grote en moeilijke doelen voor ogen
Begrijp me niet verkeerd, ik ben een groot fan van ambitieuze mensen.
Maar ik wil voorkomen dat jij straks rage quit op hetgeen wat jij wil veranderen in je leven.
Deel je doelen daarom op in kleinere subdoelen.
Maak ook die doelen concreet maar haalbaar.
Stel bijvoorbeeld dat jij je leven wil veranderen door een carriereswitsch te maken.
Morgen van baan wisselen is een nogal grote en ingrijpende verandering. Wat veel beter werkt is om jezelf een doel te stellen als:
- Morgen een halfuurtje zoeken naar banen die mij interessant lijken.
- Morgen een koffietje drinken met iemand die een baan heeft die mij interessant lijkt.
- Morgen m’n CV in orde maken.
Zie deze subdoelen als eenvoudige en toegankelijke pit stops naar jou uiteindelijke hoofddoel.
In de volgende tip lees je hoe je deze doelen het snelst en gemakkelijkst bereikt.
#4: Bouw gewoontes die jouw leven veranderen
Ik ga je een manier vertellen om makkelijk je leven te veranderen.
Om je duidelijk te maken wat die manier is, verzoek ik je vriendelijk eens hiernaar te kijken:
Jep, dit Harry Potter boek hielp mij m’n leven te veranderen.
Niet zo zeer vanwege het verhaal zelf, maar meer omdat dit boek me helpt een persoonlijk doel te bereiken.
De oplettende lezer heeft door dat dit niet zomaar een Harry Potter boek is.
Het is de Spaanse versie van “De Steen der Wijzen”: La Pierda filosofal.
- “Uhhmm… dus dit boek gaat mij helpen veranderen?”
Nou, wel als jij net als ik Spaans op hoog niveau wil spreken en begrijpen.
Jaren geleden stelde ik mijzelf dit doel:
Ik wil Frans, Duits en Spaans op B2 niveau beheersen. Maar dit gaat natuurlijk niet vanzelf.
Om een nieuwe taal of vaardigheid te leren zal je gewoontes moeten ontwikkelen die je daarbij helpen.
Daarom maakte ik er een gewoonte van om iedere dag een boek, tijdschrift of krant in een andere taal te leren.
Het zijn dit soort dagelijkse gewoontes die jou als een raket naar jouw doel brengen.
En dit principe geldt voor iedere verandering, klein of groot, die jij in je leven wilt aanbrengen.
Jouw kompas wijst naar jouw doel, jouw gewoontes helpen je te roeien naar dat doel
Stel jezelf dus de vraag:
Welke gewoontes wil ik creëren die mij naar mijn doel brengen?
Dit kan betekenen dat jij wellicht oude gewoontes zal moeten vervangen door nieuwe.
Wil je een fit lijf? Laat die donuts staan en trakteer jezelf met de lunch op een salade.
Wil je een eigen bedrijf starten naast je huidige baan? Wellicht betekent dat een uurtje eerder naar bed en vroeger opstaan om aan die droom te werken.
Wat jouw doel ook is: de gewoontes die jij voor jezelf creëert bepalen voor een groot deel hoe en óf je je leven verandert.
De meeste mensen vinden het creëren van nieuwe gewoontes en vervangen van oude gewoontes een van de moeilijkste dingen van je leven veranderen.
Juist daarom is het prettig als iemand je er een handje bij helpt.
Zo iemand kan jou dan begeleiden in je ontwikkeling en je verantwoordelijk houden voor het creëren van gewoontes en behalen van je doelen.
Maar waar o waar vind je zo’n mentor?
Je vindt ‘m in de online cursus GodMode waar AttractionGym hoofdcoach Daan de Ram jou helpt jouw levensverandering waar te maken.
In dit programma vind je tal van extra tips, technieken en principes om het leven te creëren waar jij van droomt.
Daan himself begeleid je tijdens dit proces in wekelijkse coaching calls en je hebt toegang tot de besloten GodMode Mastermind.
Hier vind je een gemotiveerde groep van andere bazen die net als jij hun leven willen veranderen.
Benieuwd naar GodMode? Lees dan dit.
#5: De grootste fout bij je leven veranderen
Er zijn veel mensen die zéggen dat ze hun leven willen veranderen maar er zijn er weinig die erin slagen.
En daar, beste lezer, is een belangrijke reden voor.
Die reden komt in de vorm van een cruciale fout die ervoor zorgt dat mensen plotseling afhaken.
En nu je nagedacht hebt over je waarom, de hoe, de wat en de gewoontes die jouw levensveranderingen waarmaken zou afhaken doodzonde zijn.
Je bent ver gekomen en we gaan nu niet meer terug.
Goed, over welke cruciale fout heb ik het nu?
Een tekenend voorbeeld van iemand die deze fout maakte komt van mijn een goede vriend van mij.
Ik weet nog goed dat ik samen met hem judode. En het doet m’n ego een beetje pijn dit te zeggen maar het was wel waar:
Deze jongen veegde de vloer met me aan alsof ik een dweil was.
Hij was goed. Erg goed. Zo goed zelfs dat hij onze club verliet en zich aansloot bij een professionelere judoclub.
Hij had namelijk het ambitieuze doel gesteld om topjudoka te worden.
Hij creëerde de juiste gewoontes die naar dit doel leidde. Hij trainde iedere dag. Hij won wedstrijden en toernooien.
Alles leek de goeie kant op te gaan tot er één giftig iets op z’n pad kwam dat zijn droom verpeste:
Perfectie.
Zijn drang naar perfectie nekte zijn droom. Want hoe verder hij kwam, des te beter werden zijn tegenstanders.
Opeens werd hij als dweil van de judomat gebruikt.
Hij was niet de pro van deze nieuwe sportclub, maar het groentje wat net kwam kijken.
De tegenslagen en verliezen die hij voor z’n kiezen kreeg matchte niet met het “perfecte” plaatje van topjudoka wat hij zichzelf stelde.
Het resultaat? Hij kapte er volledig mee.
En om te voorkomen dat jouw levensverandering, hoe klein of groot ook, met een sullige sisser afloopt zeg ik dit tegen je:
Heb schijt aan perfectie
Ik weet niet of je het inmiddels door hebt, maar je leven veranderen is niet altijd makkelijk.
Er komen tegenslagen op je pad. Het zal af en toe wat minder lekker gaan.
Wellicht val je soms terug in oude patronen.
Dat kán allemaal gebeuren en het hóórt er zelfs een beetje bij.
Het wordt een probleem als jij jezelf gaat meten aan een perfect plaatje van jezelf wat je MOET bereiken.
Want zodra jij iets “moet” wordt het proces om te veranderen direct een stuk minder leuk. Het verlamd mensen.
De drang om perfect te zijn voorkomt dat mensen aan hun verandering beginnen of ze haken gedurende het proces af.
En weetje wat helemaal het verneukeratieve is van dat perfectie plaatje in je hoofd?
Je komt er toch nooit.
Sorry voor dit nieuwtje maar het is belangrijk dat je je dit beseft.
Het is prima om naar optimale verandering te streven en jezelf zo goed mogelijk te ontwikkelen.
Maar weet dat deze reis nooit “perfect” zal verlopen en zelfs als je je doelt hebt behaald, zullen er nieuwe komen.
Dat is niet erg, dat is juist een van de mooie dingen des levens die ervoor zorgen dat je blijft groeien als persoon.
Maar perfect? Dat wordt je gelukkig nooit ;).
#6: Hoe je omgaat met angst & weerstand
Let goed op want deze les helpt je niet alleen met je leven veranderen, maar het alle uitdagingen die op je pad komen.
Om je uit te leggen wat ik bedoel neem ik je even terug naar afgelopen weekend.
Ik coachte een man die meedeed aan onze versiercursus.
Hij wilde naar eigen zeggen zijn saaie leven veranderen. Hij wilde graag sociale vrijheid ervaren en het liefst een leuke vrouw vinden.
Daarom ging hij deze avond voor het eerst sinds jaren op stap.
Voor de training begon zei hij me dit:
- “Ik ben heel erg nerveus. Wat als het straks niet lukt? Wat als ik afgewezen word?”
Ik keek hem met een glimlach aan. Dit waren namelijk vragen die ik vaker te horen kreeg.
Ik wist dat dit weekend zijn leven zou veranderen.
“Wat je gaat doen is dit..” sprak ik hem toe.
- “Je vraagt straks aan die vrouw die bij de bushalte staat waar het Leidse Plein is. Dat moet wel lukken toch?”
Na een bevestigend knikje vroeg hij deze vrouw de weg.
Daarna kreeg hij de opdracht nog twee vrouwen de weg te vragen.
Vervolgens bouwde ik langzaam de uitdaging op. Hij kreeg de opdracht de volgende drie vrouwen op een complimentje te trakteren.
Daarna was het aanspreken geen enkel probleem meer. Zijn hele avond had hij talloze leuke gesprekjes.
Deze man leerde die avond een belangrijke les:
Mensen worden niet minder bang, mensen worden dapperder
Het was niet dat hij totaal geen aanspreekangst meer had. Het was vooral dat hij wist hoe hij met deze angst om moest gaan.
Hij zag de angst als signaal om in kleine stapjes actie te ondernemen. En juist daardoor werd het aanspreken alleen maar makkelijker.
Deze les is voor jou minstens net zo belangrijk, beste lezer.
Je leven veranderen is namelijk best eng.
Wij mensen zijn gewoontedieren. In de comfortzone blijven zitten is nou eenmaal makkelijker dan veranderen.
De kans is dus groot dat je enige angst zal ervaren bij je leven veranderen.
Deze angst gaat niet zomaar weg. Wat de verandering ook is en hoe veel veranderingen je ook doormaakt, het blijft spannend.
Zie die angst als signaal om (in kleine stapjes) toch actie te ondernemen met de tips die je hebt gekregen.
Beweeg jezelf langzaam maar zeker naar je doelen die je wilt behalen.
Hoe vaker je dit doet hoe dapperder je wordt en hoe makkelijker het is om te veranderen.
Tip 7: Hoe je jouw verandering doorzet
Alle mensen die hun leven veranderen en die verandering doorzetten hebben een ding gemeen:
Ze vermijden mensen met een krabbenmentaliteit.
- ”Laurens, wat is een krabbenmentaliteit?”
Blij dat je het vraagt. Ik leg het je graag uit.
Kijk, als je een emmer volstopt met levende krabben er in dan gebeurt er het volgende:
Ze proberen eruit te klimmen.
Maar jammer voor de krab slaagt deze ontsnappingsmissie zelden.
Waarom? Omdat de eerste krab die uit de emmer probeert te klimmen vaak wordt teruggetrokken door een andere krab.
Wanneer je je leven probeert te veranderen zal je waarschijnlijk zien dat er bij jouw hetzelfde gebeurt.
Sommige mensen om je heen proberen jou terug de emmer in te trekken
Dit komt omdat het enorm confronterend is om iemand in je directe omgeving te zien veranderen.
Daarom wordt je gedurende jouw verandering misschien verleidt met leuzen als:
- “Ahh kom op man, één biertje kan toch geen kwaad?”
- “Hoezo moet je morgen alweer zo vroeg op? Het is toch zaterdag? Ga lekker mee op stap man!”
- “Ik heb geen zin om te sporten vandaag, zullen we de gym overslaan?”
Of misschien krijg je weinig bemoedigende dingen te horen als:
- “Het is veel te moeilijk je eigen bedrijf op te richten joh.”
- “Het is toch heel onnatuurlijk om zomaar mensen in het openbaar aan te spreken?”
- “Je gaat toch niet van baan wisselen? Je verdient nu toch prima?”
Dit is slechts een handjevol zinnen die je van je omgeving te horen zou kunnen krijgen.
Het zijn spreuken van mensen met de krabmentaliteit. Die mensen wil je, als het even kan, zo veel mogelijk vermijden.
Omring jezelf met leeuwen in plaats van krabben.
Want een leeuw helpt een mede leeuw uit zijn troep uit de brand wanneer dat nodig is:
Zorg ervoor dat je mensen in jouw omgeving hebt die jouw verandering supporten.
Dit zijn mensen die het beste met je voor hebben en je in het beste geval zelfs willen helpen te veranderen.
Jouw (sociale) omgeving is van enorme invloed op je. Het kan je verandering maken of breken.
Onthoud dit goed als jij je verandering wilt doorzetten en het niet wil laten bij een verwaterd voornemen.
En om jouw transformatie een extra zetje te geven heb ik nog wat voor je:
Het gratis Transformatiepakket.
Dit pakket is voor veel mannen de eerste stap geweest naar een aantrekkelijk leven waar menig rockster jaloers op zou zijn.
In dit pakket vind je namelijk allerlei tips, technieken en principes die jou helpen de meest aantrekkelijke versie van jezelf te worden.
Het pakket is een must-have als jij alles uit je (dating)leven wilt halen en het kost je precies niks.
Je downloadt het pakket namelijk kosteloos door te klikken op de link onderaan dit artikel.
Veel plezier met het pakket en Good Luck met jouw leven veranderen bro!
Laurens
Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Schrijf een reactie