Liefdesverdriet Verwerken Als Man: 7 Tips Die Snel Resultaat Geven

liefdesverdriet verwerken als man

Liefdesverdriet…

Het voelt alsof je hart uit je torso is getrokken, in een blender is gestopt en vervolgens van 6 hoog naar beneden is gegooid.

Liefdesverdriet verwerken is daarom een pijnlijk een lastig proces.

Maar gelukkig, beste lezer, is er hulp. Die hulp komt in de vorm van dit bevrijdende artikel waarin je leert liefdesverdriet te verwerken als man.

In dit artikel leer je:

  • 7 Verlossende tips om liefdesverdriet te verwerken als man.
  • Wat een drugsverslaafde jou kan leren over liefdesverdriet verwerken.
  • Waarom “afleiding zoeken” (het #1 liefdesverdriet advies) NIET werkt (en wat je juist wél moet doen).
  • Hoe je het pijnlijke verdriet omzet in doelgerichte levensenergie waarmee je jezelf transformeert tot een succesvolle man met een legendarisch liefdesleven…
  • En nog veel meer…

Wil je trouwens écht goed worden met Tinder en Whatsapp? Download dan eens mijn Gratis Tinder & Whatsapp Spiekbriefje met 25 geweldige tips om altijd die date te krijgen.

Liefdesverdriet verwerken als man: hoe doe je dat?

Het was 2017.

Ik was samen met mijn broer een avondje naar de bioscoop toen ik het fatale appje kreeg…

Ik stond na afloop van de film in het herentoilet alwaar ik checkte of ik nog nieuwe berichtjes had gekregen.

Haar berichtje begon met deze woorden:

  • “Lieve Laurens…”

Verder dan dat hoefde ik eigenlijk niet te lezen. Ik wist dat het foute boel was. Ik datete nog maar kort met deze vrouw maar onze connectie was zéér intens.

Het appje doorbrak in één keer die connectie. Zij trok de stekker eruit. Mijn hart was verscheurd.

Ik begrijp dat jij, geachte lezer, op dit moment in een vergelijkbare situatie zit. Misschien heeft ze net de relatie uitgemaakt…

Wellicht heb je, net als ik, een poosje gedatet met jouw potentiële droomvouw maar heeft zij er een punt achter gezet.

Of, en ook dit gebeurt vaak, heb jij een leuke vrouw ontmoet en wilde je graag met haar daten maar is dit niet mogelijk omdat de liefde niet wederzijds is (omdat ze niet geïnteresseerd is of al een vriend heeft).

Wat de situatie ook mag zijn: jij hebt liefdesverdriet en jij voelt je k*t. Ik weet hoe je je voelt, beste bro.

Liefdesverdriet is een uiterst pijnlijke en treurige emotie. Sterker nog: uit onderzoek is gebleken dat liefdesverdriet zowel fysiek als mentaal heel erg veel pijn doet.

Het is niets voor niets dat de Engelsen liefdesverdriet letterlijk love sickness noemen…

Liefdesverdriet is een ziekte…. een ziekte die genezen kan worden mits je de juiste dokter hebt. En die dokter, beste lezer, ben ik.

Vandaag geef ik jou in dit artikel 7 tips om je liefdesverdriet te verwerken als man.

Wanneer jij deze tips goed doorleest en uiteraard direct in praktijk toepast, zal je binnen de kortste keren verlost zijn van die knagende en zeurende pijn die liefdesverdriet heet.

Laten we vooral niet langer wachten… hoogste tijd om je love sickness te genezen.

Tip 1: Ga volledig cold turkey…

Deze eerste tip is gelijk een van de aller moeilijkste maar tevens cruciale tips om liefdesverdriet te verwerken als man.

Ik ga gelijk even met de deur in huis vallen met de volgende schokkende mededeling:

Je bent een drugsverslaafde.

Uit neurologisch wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat verliefdheid dezelfde verslavende stofjes aanmaakt zoals bepaalde soorten drugs dat ook doen (o.a. serotonine, dopamine en adrenaline).

Daarom ga ik je even voorstellen aan Jack, die verslaafd is aan crack:

Om zijn verslaving voor eens en voor altijd te stoppen zal onze beste Jack iets heel moeilijks moeten doen:

Hij zal volledig cold turkey moeten gaan op drugs.

Dat betekent dat hij totáál geen drugs meer mag gebruiken. Alles wat hij nog heeft zal onmiddellijk ingeleverd moeten worden. Alle drugs moeten zo ver mogelijk van Jack vandaan blijven.

Jack moet volledig afgesloten worden van drugs om zijn verslaving te stoppen…

Als jij je liefdesverdriet wil verwerken zal je precies hetzelfde moeten doen…

Oftewel: ga volledig cold turkey op alles wat te maken heeft met de vrouw waar jij liefdesverdriet voor voelt.

Heb je nog foto’s van jullie samen? Vernietig deze zo snel mogelijk.

Staat ze nog in je contacten? Delete haar per direct.

Volg je haar nog op sociale media? Ontvolg/verwijder haar meteen en blokkeer haar het liefste.

Zoals ik al zei is deze eerste stap in het verwerkingsproces uiterst moeilijk. Desalniettemin is ‘ie o-zo noodzakelijk.

Door je liefdesverdriet is je brein constant op die ene specifieke vrouw gefocust. Je brein zoekt continu naar z’n nieuwe “shot” van háár…

Daarom raak je zo in de verleiding om haar te blijven appen, aan haar te blijven denken en blijf je haar stalken op social media om te kijken of ze al een nieuwe man om haar vinger heeft gewonden.

Maar laat je met dit vertellen maat:

Zolang al je aandacht naar haar blijft gaan vergeet je haar nooit.

Verwijder dus alles wat met haar te maken heeft zo veel mogelijk uit je leven. Zorg dat ze niet meer voor je bestaat. Ze is simpelweg gone.

“Maar Laurens, ik ben nog steeds vrienden met m’n ex en ik wil graag vrienden blijven!”
-De smoorverliefde drugaddict.

Dat is hetzelfde als zeggen dat je je graag vrijwillig laat martelen.

Luister,

Ik weet dat het moeilijk is maar zorg er écht voor dat je het contact met haar zoveel mogelijk beperkt en het liefst helemaal af sluit.

Wellicht ben je later ooit wel weer klaar om haar onder ogen te komen zonder dat je gelijk hartjesogen krijgt…

Maar daar, beste lezer, zijn we nog niet. Je zit nu namelijk hoogstwaarschijnlijk in een vroege fase van liefdesverdriet…

Laten we eens een blik werpen op de verschillende liefdesverdriet fases zodat je eerder grip krijgt op je verdriet wat het verwerken ervan stukken makkelijker zal maken.

Tip 2: Wees je bewust van deze liefdesverdriet fases…

Ik weet dat je je nu voelt als een wankelend gebouw wat net door een sloopkogel is geraakt…

Ik weet dat liefdesverdriet kan voelen alsof je in gaat storten…

Toch verzoek ik je om nog even overeind te blijven staan, homie. Hoe pijnlijk je liefdesverdriet ook voelt… het is uiteindelijk een pijnlijke fase en geen voor eeuwigdurende pijn.

(Ook al voelt dat nu wel zo, I feel you.)

Maar kijk,

Psychiatrisch onderzoek heeft liefdesverdriet opgedeeld in ruwweg drie fases. Hieronder heb ik de 3 hoofdfases voor je genoteerd zodat je een helder inzicht krijgt in de pijn die jij op dit moment voelt:

Fase 1: Protesteren

Watch out man want deze fase is gevaarlijk. Zéér gevaarlijk…

In de protestfase kan je namelijk nog niet helemaal geloven dat de vrouw waar jij verliefd op bent niet hetzelfde voor jou voelt. Je voelt sterke weerstand tegen de huidige situatie, waardoor dingen flink mis kunnen gaan.

Daarom vraag je je constant dingen af als:

  • Waar ging het mis?!
  • Waarom heeft ze me gedumpt?!
  • Waarom vindt ze me niet leuk?!
  • Waarom kiest ze niet voor mij maar wel voor een ander?!

Kijk, op zich zijn vragen van zelfreflectie niet heel erg slecht (hierover later meer).

Het gevaarlijke van de protestfase is echter dat deze vragen gepaard gaan met een zekere impulsiviteit waardoor je domme dingen gaat doen.

Heeeeeele domme dingen. Als in de categorie: dronken je ex bellen om 4 uur ’s nachts.

Daarom is het zo belangrijk om zo snel mogelijk cold turkey te gaan en niet al je energie te steken in deze onmogelijke liefde.

Fase 2: De pijnfase

Deze fase wordt gekenmerkt door het ervaren van hele heftige emoties als gevolg van de liefdesverdriet.

Denk hierbij aan: verdriet, woede, wanhoop en een flinke dosis onzekerheid.

Deze fase wordt gekenmerkt door het ervaren van zowel mentale als fysieke pijn zoals: slaapproblemen, hoofdpijn en buikpijn.

Deze fase is de meest ingrijpende, heftige en pijnlijke fase.

Fase 3: Acceptatie

De derde en laatste fase is de meest prettige fase van het proces der liefdesverdriet verwerken.

In deze fase heb je geleerd de situatie te accepteren zoals het is. Het tekort aan geluksstofjes in je brein wordt langzaamaan steeds meer in deze fase.

De verdriet en pijn neemt plaats voor acceptatie en rust.

Voor jou klinkt deze fase misschien nog ver. En toegegeven: bij sommige mensen kan het jaren duren voordat ze bij deze fase zijn aangekomen.

Máár, beste bro, wees niet bang: ik ga je zo snel mogelijk naar deze fase helpen.

Laten we eerste eens kijken naar wat mainstream datingadvies hierover zegt:

“Om liefdesverdriet te verwerken moet je vooral lekker veel afleiding nemen!”
-Mainstream datingadvies.

Hmmm… makkelijker gezegd dan gedaan… in de volgende tip krijg je een liefdesverdriet verwerken tip die wél echt werkt.

Tip 3: De waarheid over afleiding zoeken.

Oké ik geef het gerust toe:

Afleiding zoeken is een stuk beter dan rukkend en jankend op je bank je 3e zak dorito’s wegvreten.

Desalniettemin is er een probleem met het “afleiding zoeken” als allesomvattende oplossing voor liefdesverdriet verwerken.

Wellicht heb jij ook al eens geprobeerd “afleiding te zoeken” maar merkte je dat je gedachten toch steeds weer naar die ene chick gingen waar je zo smoorverliefd op bent.

Dit heet het Roze Olifant principe…

Als ik jou vraag NIET te denken aan een roze olifant waar denk je dan aan?

Juist, een f*cking roze olifant.

Zo is het ook met “afleiding zoeken” als vorm van liefdesverdriet verwerken. Wanneer jij tegen jezelf zegt dat je “afleiding gaat zoeken” om niet meer te denken aan die ene vrouw dan zal je JUIST aan die ene vrouw blijven denken.

Is dat leuk? Nee.

Kijk,

Afleiding zoeken an sich werkt niet altijd even effectief. Zeker niet als je je verdriet weg probeert te werken met 7 dagen per week uitgaan, een paar kratten bier en een flinke dosis drugs.

In plaats daarvan wil je afleiding zoeken in groei.

Wanneer je afleiding zoekt, zorg er dan zoveel mogelijk voor dat deze afleiding gepaard gaat met een zekere groei. Dit werkt veel effectiever dan “zomaar” afleiding zoeken om je pijn voor even te vergeten.

Zorg er dus voor dat je afleiding zoekt in de dingen die jou verder brengen, zij het in je eigen zelfontwikkeling of een bepaald doel dat je wil behalen.

Die afleiding als groei zorgt er namelijk voor dat je jezelf zelfverzekerder gaat voelen op de lange termijn en dat je je energie richt op dingen die jou verder brengen, in plaats van achteruit.

Denk bijvoorbeeld aan:

  • Een promotie maken op je werk.
  • Je bedrijf laten groeien.
  • Sporten.
  • Een nieuwe vaardigheid leren.

Al deze dingen zijn weliswaar afleiding, maar wel afleiding dat gepaard gaat met een doelstelling waar je naar toe kan groeien.

Hiermee zorg jij ervoor dat de pijnlijke liefdesverdriet energie omgezet wordt in groei waardoor jij een gelukkigere en aantrekkelijkere man wordt.

Tip 4: Een les van mijn vechtsportleraar

Sinds ik 13 ben heb ik aan verschillende vechtsporten gedaan. Uit die vechtsportervaringen kon ik een les trekken om mijn eigen liefdesverdriet te verwerken.

Die les kan jij ook toepassen.

Eén van die vechtsporten die ik deed was karate.

Karate was voor mijn puberende zelf niet altijd even makkelijk. Tijdens het lopen van de zogeheten kata’s moest je houding altijd keurig rechtop zijn. Je borstkas moest vooruitwijzen en je hoofd moest rechtop staan. Als lange, slungelige tiener was dit geen eenvoudige taak.

Hieronder zie je een kort voorbeeld van een kata:

Iedere keer als ik weer eens gebogen stond, loste mijn leraar dit op een harde maar effectieve manier op:

Hij trapte me in m’n knieholte en trok me vervolgens aan m’n haren overeind.

Damn… dat deed altijd zeer. Toch hielp het me op de lange termijn een rechte houding aan te nemen. En die rechte houding leidde uiteindelijk tot iets merkwaardigs…

Ik voelde me direct zelfverzekerder.

Zoals Jordan Peterson zegt in zijn boek 12 Rules for Life:

Stand up straight with our shoulders back.

  • “Duidelijk, maar wat heeft dit met liefdesverdriet verwerken te maken?”

Alles, beste lezer. Alles.

Door rechtop te staan neem je een zelfverzekerde houding aan. Je fysiologie beïnvloedt je mentale staat voor een groot deel.

Hieronder zie je een filmpje waarin flirtcoach Daan aantoont hoe wat voor invloed je fysieke houding heeft op je zelfvertrouwen:

(En ja, dit filmpje is een gouwe ouwe).

Zorg bovendien goed voor jezelf.

Het rechtop staan maakt hier deel van uit. Wat ik namelijk zie bij mannen die kapotgaan aan liefdesverdriet is dat ze er niet allen verslagen en krom bijlopen… maar dat ze zich ook verwaarlozen.

De tijden van zelfverwaarlozing zijn voorbij, bro.

Ruim je Kleenex op, zet je Playstation uit en werk aan jezelf:

  • Zorg voor gezonde voeding.
  • Zoek sociale contacten op.
  • Slaap voldoende.
  • Ga naar de sportschool.
  • Verzorg je persoonlijke hygiëne.
  • Zet jezelf doelen.
  • Ontmoet andere vrouwen (zie tip #9).
  • Sta f*cking rechtop.

Hoe logisch al deze dingen ook mogen klinken, het zal je verbazen hoeveel mensen het zicht op zelfontwikkeling verliezen zodra ze ten onder gaan aan liefdesverdriet.

Keep your chin up, bro.

Tip 5: Leer van je fouten

Liefdesverdriet zuigt, I know.

Desalniettemin mag je ook blij zijn dat je liefdesverdriet hebt.

  • “Say what, Laurens?”

Kijk, ik weet dat het cliché klinkt maar het is 100 procent waar:

Van liefdesverdriet kan je heel veel leren.

Het kan zijn dat zij het heeft uitgemaakt, of dat ze in de eerste instantie jou al heeft afgewezen…

Wat het ook is: uit al die situaties valt in veel gevallen een les te trekken.

Ga eens rustig bij jezelf na waarom zij je heeft afgewezen of waarom het uit is gegaan met je vriendin.

Hoe heb je je gedragen tegenover haar? Heb je ergens steekjes laten vallen?

Heeft ze wellicht letterlijk tegen je gezegd waarom ze niet met jou wil zijn?

Ik weet dat deze manier van terugdenken niet altijd even makkelijk is, desalniettemin is het wel extreem waardevol.

Neem bijvoorbeeld de situatie die ik voor je beschreef aan het begin van dit artikel. Toen deze meid mij een appje stuurde dat het over was voelde ik m’n hart door tweeën scheuren.

(En bovendien is iets beëindigen via een appje verre van chic natuurlijk).

In mijn eigen protestfase heb ik mezelf en anderen altijd voorgehouden dat het plotseling beëindigen van onze verhouding raar gedrag was van haar. We hadden het immers zo leuk hoe kón zij dan zo gek zijn om er een punt achter te zetten?

Maar later, toen ik écht goed terug ging denken aan onze tijd samen, werd het me steeds duidelijker wat ik zélf fout had gedaan…

Hieronder zie je een lijstje aan dingen die mijn eigen fouten waren die er mede voor hebben gezorgd dat zij het contact wilde stoppen:

(En yes, zelfs de grootste versierders maken wel eens fouten. Zeker bij zo’n intense emotie als verliefdheid).

Komt ‘ie:

  • Ik appte haar altijd razendsnel terug.
  • Ik wilde haar iedere week zien, het liefst meerdere malen per week.
  • Ik was in mijn gedachten obsessief met haar bezig.
  • Ik maakte (te vroeg) al plannen voor de toekomst.
  • Ik werd al snel jaloers als ze met andere gasten was.

Kortom: alles wat je NIET moet doen als je verliefd bent, deed ik toch.

Deze verschrikkelijke neediness (behoeftigheid) zorgde ervoor dat ik al mijn aantrekkingskracht in een Usain Bolt tempo verloor.

En daar ben ik dankbaar om.

Want alhoewel al deze gedragingen ervoor hebben gezorgd dat er geen toekomst meer tussen haar en mij zou zijn… heeft dit alles me alsnog een belangrijke les geleerd:

Zo gedraag ik me nooit meer.

Bij de vrouwen die ik nu date, merk ik dat ik me veel bewuster ben van ook maar het eerste greintje needy gedrag…

Zodra ik merk dat ik dezelfde “fouten” begin te maken, weet ik mezelf af te kappen puur door deze ervaring uit het verleden.

Het resultaat?

Ik heb een epic liefdesleven met verschillende vrouwen die needy zijn om MIJ te zien, in plaats van andersom.

Ook jij, beste bro, kan dit voor elkaar krijgen mits je van je fouten leert.

Tip 6: Wat de Beatles jou kunnen leren over liefdesverdriet verwerken.

Iedereen kent de Beatles.

Je weet wel: dat ene “gitaargroepje” uit de jaren ’60 dat op een gegeven moment niet eens meer concerten kon geven puur omdat alle vrouwen er veel te hard doorheen gilden van extase:

(Sommigen van deze chicks kwamen letterlijk klaar bij het zien van de Beatles. I kid you not.).

Jij en ik weten dat de Beatles natuurlijk veel meer is dan een simpel “gitaargroepje”.

Maar weet je wie dat niet wist? Dick Rowe, hoofd van platenmaatschappij Decca Records alwaar de Beatles op 1 Januari 1962 auditie deden om door te breken.

Dick Rowe heeft toen het volgende gezegd tegen Beatles manager Brain Epstein:

“Dit wordt niks, meneer Epstein. Die gitaargroepjes zijn op hun retour.”
-Dick Rowe die de verkeerde beslissing maakte.

En kaboem: de Beatles werden afgewezen.

De Beatles hadden er nu voor kunnen kiezen te stoppen met het verwezlijken van hun droom…

… maar dat hebben ze niet gedaan.

Ze gingen verder en vonden een andere platenmaatschappij die wél bereid was samen te werken met de Beatles.

Uiteraard had Decca Records flink veel spijt van hun (oliedomme) beslissing….

Zorg dat de vrouw waar jij verliefd op bent ook spijt krijgt van háár beslissing.

Luister bro,

Je hebt nu ruwweg twee opties:

Optie 1: Verdrietig blijven en bitchen over de situatie.

Er zijn zat mannen die kiezen voor deze optie.

Ze blijven wraak koesteren naar de vrouw die hen heeft afgewezen. Ze blijven verdrietig. Ze ondernemen geen actie en komen in een diepe put terecht.

Jij bent niet als die mannen. Jij kiest voor optie 2.

Optie 2: De situatie accepteren en verder gaan als een eindbaas.

Weetje wat het is, maat?

Vervelende situaties worden nog vervelender als je er weerstand tegen blijft hebben.

De chick die jij zou leuk vindt wil of kán niet met jou zijn. Superkut. Ik snap je helemaal.

Maar je lost er niets mee op als je hierover blijft balen.

Het is tijd om jezelf uit het moeras te trekken. Maak een comeback zoals ook de Beatles dat gedaan hebben.

Zodra jij de situatie accepteert, wordt het veel makkelijker om aan jezelf te werken en een aantrekkelijkere man te worden.

En een van de beste manieren om optie 2 tot een waar succes te maken is dit:

Tip 7: Ontmoet andere vrouwen.

Yeah bro!

Het is tijd om je fapcave te verlaten en je tranen te drogen.

Hoogste tijd om op de versiertour te gaan en andere vrouwen te ontmoeten.

“Maar Laurens, ik ben nog steeds niet over haar heen… ik wil helemaal geen andere vrouwen ontmoeten.”
-De wanhopig verliefde lezer.

Precies, en je moeder zei vroeger dat je je groenten moest opeten en dat wilde je ook niet.

Knoop dit in je oren:

Vrouwen versieren is goed voor je.

Niet alleen maakt het je socialer en zelfverzekerder… maar het zorgt er ook nog eens voor dat je huidige liefdesverdriet mindset eens flink wordt gerelativeerd.

De liefdesverdriet mindset is namelijk als volgt:

*Snik* “Ohhh waarom nou toch… ze was zo leuk!! Ik wil alleen haar en niemand anders… Ik vind nooit meer iemand als zij!! *Snik*.

WAKE UP MAN!

Deze liefdesverdriet mindset is puur funest en bovendien totaal niet waar.

Er zijn tal van leuke vrouwen op de wereld. Wanneer jij je ertoe aan zet om actief nieuwe vrouwen te ontmoeten en te versieren zal je daar binnen de kortste keren achter komen…

Je zal zien wat voor awesome kansen het single leven biedt…

Je zal ervaringen opdoen met de mooiste vrouwen die je nooit meer zal vergeten…

En op den duur zal je BLIJ zijn dat je nu een vrije man bent…

Mits je het versieren goed aanpakt natuurlijk 😉.

Daarom heb ik voor jou twee epic dingen die ervoor gaan zorgen dat jij je liefdesverdriet binnen de korste keren verwerkt door andere vrouwen te versieren.

Het eerste is een video van onze Daan waarin hij je 3 tips geeft die je vanavond al kan toepassen als je op Pimp-avontuur gaat:

Het tweede is het transformatiepakket waarmee jij het liefdesleven van een rockster zal krijgen.

Jep, je leest het goed.

In het gratis transformatiepakket vind je namelijk tal van flirttips (voor in het echt en whatsapp/tinder) aanspreektips en een stappenplan om je te bevrijden uit die f*cking friendzone.

Kortom: het transformatiepakket geeft jou het laatste duwtje wat je nu nodig hebt om je liefdesverdriet voorgoed te vergeten en een awesome leven te leiden vol met mooie vrouwen…

Het transformatiepakket download je kosteloos door te klikken op de link onderaan dit artikel.

Hoogste tijd om je liefdesverdriet voor eens en voor altijd door de plee te spoelen.

Good luck bro!

Je bro,
Laurens

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

30 kant-en-klare-voorbeeldzinnen

Wil je 30 kant-en-klare voorbeeldzinnen om nooit meer saaie gesprekken te hebben?

30 Zinnen en 3 technieken om haar supersnel gek op je te maken, en nooit meer met je mond vol tanden te staan.

Ja, stuur me die 30 voorbeeldzinnen nu gratis!

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)